Workshop Meditatie
Meditatie is in opkomst. Je hoort er steeds vaker over in de media en wellicht ook van mensen in je nabije omgeving. Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mediteren goed is voor je gezondheid: het helpt om mentale en fysieke stress te reguleren. Meditatie kan zelfs helpen om je bloeddruk te verlagen.
Mediteren is niet alleen gezond en ontspannend; het kan je ook ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling doordat je bewuster wordt van je gevoelsleven. Meditatie kan je helpen om een prettige balans te vinden in het, vaak drukke, dagelijks leven. Door te mediteren leer je te leven vanuit het hier en nu, ook wel Mindfulness genoemd.
Workshop Meditatie door drs. Wendy van Mieghem
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat meditatie jou kan bieden? De Workshop Meditatie die drs. Wendy van Mieghem verzorgt, biedt je een laagdrempelige kennismaking met Meditatie. Je wordt tijdens de workshop op een zachte manier uitgenodigd tot zelfreflectie.
De Workshop Meditatie biedt de mogelijkheid om in één dag te ervaren...
• ... hoe je kunt mediteren en wat meditatie inhoudt
• ... hoe je via meditatie rust en ontspanning in je dagelijks leven kunt integreren
• ... hoe je via meditatie meer inzicht kunt krijgen in wie je bent en wat je nodig hebt
Er wordt gewerkt vanuit een veilige en ontspannen sfeer. Nadat achtergrondinformatie is gegeven over wat Meditatie is, gaan we aan de slag met reflectieve oefeningen en meditaties.
De meditaties worden stapje voor stapje uitgelegd en bieden ondersteuning in het contact maken met jezelf. Er is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Daarnaast is er ruimte voor ieders individuele proces.
Voor wie?
De Workshop Meditatie is geschikt voor iedereen die aandacht wil geven aan bewust(er) leven. De Workshop Meditatie is geschikt voor gemengde groepen met zowel beginners als gevorderden.
De workshop is laagdrempelig van opzet, waardoor iedere deelnemer op z’n eigen niveau kan deelnemen. Daarnaast is de workshop ook voor gevorderden uitdagend: de oefeningen en meditaties werken verdiepend in ieders proces.
De docent stemt vooraf en in het moment af op het niveau van de groep.
Kosten en praktische informatie
De Workshop Meditatie kan zowel voor een dag als voor een dagdeel worden verzorgd.
Bij open inschrijving kost deelname aan de workshop 100 euro per deelnemer per dag, inclusief koffie, thee en lunch. De workshop vindt plaats in het pand van Praktijk La Goccia in Groningen. Er is ruimte voor 10 tot 24 deelnemers per workshop.
De eerstvolgende gelegenheid dat de workshop Meditatie via open inschrijving wordt verzorgd is dinsdag 6 december 2011 van 10 tot 17 uur. Je kunt je aanmelden via het contactformulier.
De workshop wordt ook door heel Nederland op lokatie, voor groepen en Incompany verzorgd. Prijzen kunnen variëren afhankelijk van doelgroep, lokatie en groepsgrootte.
Wil je deelnemen aan de Workshop Meditatie door drs. Wendy van Mieghem?
Vul het formulier links op deze pagina in en neem contact op!