Rouw en verliesverwerking bij Psychologenpraktijk Groningen

Heb je moeite om je leven na verlies weer op te pakken?

Wil je graag het verlies een plek geven, maar lukt het niet? Een psycholoog van Psychologenpraktijk Groningen kan je ondersteuning bieden in de vorm van individuele therapie.

Wat is verlies?

Verlies houdt bijna altijd in dat je iets of iemand bent kwijtgeraakt. Dit kan heel ingrijpend zijn, afhankelijk van de betekenis dat het verlies voor je heeft.
Er zijn vele vormen van verlies: verlies van een dierbare door overlijden of een echtscheiding maar ook ongewenste kinderloosheid of functieverlies na een ongeluk. Rouw is het verwerkingsproces dat het verlies uiteindelijk hanteerbaar moet maken.
 

De gevolgen van verlies

Lichamelijk
Rouwen kost veel energie. Veel mensen die een ingrijpende gebeurtenis hebben meegemaakt, voelen zich bij vlagen erg moe. Het kan zijn dat je naast moeheid ook last hebt van andere lichamelijke klachten zoals: slechte of geen eetlust, buikpijn en hoofdpijn.

Emotioneel
Mensen die te maken krijgen met verlies, kunnen veel verschillende emoties voelen: opluchting, schuld, woede, verdriet, eenzaamheid, onzekerheid of angsten. Ook komt het voor dat mensen een periode helemaal niets voelen. Dit kan gebeuren als ze zich verdoofd voelen door de ingrijpende gebeurtenis maar ook als ze veelvuldig gevoelens proberen weg te drukken.

Sociaal
Een sociale gevolg van verlies kan zijn: terugtrekken, afsluiten en moeite hebben om intieme relaties aan te gaan. Of erg opstandig worden en afreageren op anderen. Of juist heel aanhankelijk worden, erg bang zijn om die anderen ook te verliezen.

Verdriet verwerken gaat niet vanzelf

Rouwen is een combinatie tussen actief en passief bezig zijn met verwerken van verlies. Het actieve gedeelte van rouwen bestaat in het kort uit vier taken:
1.    aanvaarden van de werkelijkheid van het verlies
2.    toelaten van de pijn die bij het verlies hoort
3.    aanpassen aan de omgeving zonder de overledene
4.    geven van een nieuwe plaats aan de overledene en opnieuw leren houden van het leven

Het passieve gedeelte van rouwen bestaat eruit dat je soms ook even afleiding zoekt. Of een korte adempauze neemt om bij te komen van de intense emoties. Beide vormen van rouw, actief en passief zijn van belang. Om er een balans in te vinden.
 

Begeleiding bij rouwverwerking

Begeleiding in het verwerkingsproces kan nodig zijn voor mensen bij wie het natuurlijke proces van rouw, om wat voor reden dan ook, is verstoord. Als je alleen niet meer verder komt.

Een psycholoog van Psychologenpraktijk Groningen biedt je graag een luisterend oor. We hebben de kennis en ervaring in huis die nodig is om met je mee te lopen in (een stukje van) het verwerkingsproces. We kunnen je helpen om je ervaringen in een kader te plaatsen en bieden handvatten zodat er stapje voor stapje meer innerlijke rust kan ontstaan over het verlies.

Wil je meer weten? Vul het vragenformulier links op deze pagina in en neem contact met ons op!